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5 Minuten Serviettenknödel

5 Minuten Serviettenknödel

 

Heute habe ich 5 Minuten Serviettenknödel gemacht. Diese Knödel sind für die  erweiterte Phase der Stoffwechseldiät geeignet. Diese Knödel sind sehr schnell zubereitet und schmecken sehr Ähnlich den bekannten Knödeln.

5 Minuten Serviettenknödel

5 Minuten Serviettenknödel

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Vorbereitungszeit 2 Min.
Zubereitungszeit 5 Min.
Arbeitszeit 7 Min.
Gericht: Erweiterte Phase, Low Carb
Menge: 8 Scheiben
Kalorien37kcal
Autor: Sascha

Zutaten

  • 60 g Kartoffelfasern
  • 2 Eier
  • 1 TL Salz
  • 50 ml Milch
  • 50 ml Wasser
  • 2 TL Backpulver
  • 1 TL Gurkernmehl
  • Kräuter nach Wunsch

Zubereitung

  • Aus allen Zutaten einen Teig rühren.
  • 2 Kaffeebecher ( 220 ml )leicht mit Kokosöl einfetten und den Teig darin aufteilen
  • Bei 800 Watt für 3 Minuten in der Mikrowelle " backen " Dabei mehrfach die Tür öffenen, da sonst alles überläuft
  • Aus den Tassen stürzen und in Scheiben schneiden. Nach Wunsch verarbeiten
    Serviettenknödel

Sonstige Informationen

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Alle Nährwerte ohne Gewähr. Diese richten sich nach meinen verwendeten Zutaten und können von anderen Zutaten abweichen. Nährwerte dienen als Richtwerte[/sociallocker]

Nährwerte

Kalorien: 37kcal
Alle Nährwerte ohne Gewähr Diese richten sich nach meinen verwendeten Zutaten und können von anderen Zutaten abweichen. Nährwerte dienen als Richtwerte

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