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Brötchen aus der Mikrowelle

Brötchen für die Mikrowelle sind für alle die morgens nicht auf ihr Frühstück verzichten wollen. Diese Brötchen sind aus der Dukan Diät übernommen eignen sich aber auch für die hCG Diät. Nicht für die strenge Phase!

 

Brötchen aus der Mikrowelle

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Vorbereitungszeit 5 Min.
Zubereitungszeit 4 Min.
Arbeitszeit 9 Min.
Gericht: Phase 2
Autor: Sascha

Zutaten

  • 2 EL Haferkleie
  • 1 El Magerquark
  • 1 Ei
  • 1/4 TL Backpulver

Zubereitung

  • Alle Zutaten miteinander vermischen und in ein Mikrowellen geeignetes Gefäß geben
  • Für ca. 4 Minuten in der Mikrowelle "backen"
  • Auskühlen lassen und am besten toasten
Alle Nährwerte ohne Gewähr Diese richten sich nach meinen verwendeten Zutaten und können von anderen Zutaten abweichen. Nährwerte dienen als Richtwerte