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Chia Schokopudding

Chia Schokopudding

Schokopudding für die hCG Diät. Durch die fetthaltigen Chia Samen ist das Rezept erst für die Phase 3 geeignet.

Chia Schokopudding

Chia Schokopudding

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Chia Schokopudding für die Phase 3
Vorbereitungszeit 30 Min.
Zubereitungszeit 5 Min.
Arbeitszeit 35 Min.
Gericht: Phase 3
Menge: 1 Portion
Kalorien211kcal
Autor: Sascha

Zutaten

  • 200 ml Milch
  • 20 g Chia Samen
  • 1 EL Backkakao
  • Xucker light nach Geschmack

Zubereitung

  • Die Chia Samen für ca. 30 Minuten in der Milch quellen lassen
  • Zusammen mit den restlichen Zutaten mit dem Pürierstab oder TM zu einem cremigen Pudding pürieren

Sonstige Informationen

Menge:        235 g
Portionen: 1
Kalorien: 211
Fett: 9 g
KH: 13 g davon Zucker
Zucker: 10 g
Protein: 13 g
Balaststoffe: 12 g

Nährwerte

Kalorien: 211kcal
Alle Nährwerte ohne Gewähr Diese richten sich nach meinen verwendeten Zutaten und können von anderen Zutaten abweichen. Nährwerte dienen als Richtwerte