Einfaches Rührei mit Champignons

Ein einfaches Rührei für die hcg Diät. Dieses Rührei ist schnell zubereitet und eignet sich für die strenge Phase. Da ein Vollei durch die Dotter viel Fett hat, wird in der hcg Diät das meiste durch Eiklar ersetzt.

Inhaltsverzeichnis Anzeigen

1 Zutaten

2 Zubereitung

Rezept drucken Rezept pinnen Rezept bewerten

Vorbereitungszeit 5 Min.

Zubereitungszeit 10 Min.

Arbeitszeit 15 Min.

Gericht: Abendessen / Mittagessen

Land & Region: Deutsche Küche

Menge: 1 Portion

Autor: Sascha

Zutaten

• 1 Vollei
• 2 Eiklar
• 1 Dose Champions
• Gewürze nach Wahl (Pfeffer, Salz, Petersilie, Schnittlauch)

Zubereitung

• Die Pilze in etwas Kokosöl anbraten und abschmecken 
• Das Vollei mit dem Eiklar, Pfeffer, Salz würzen und über die Pilze geben 
• Ich gebe dem ganzen eine gelbe Farbe durch Zugabe von Curcuma oder etwas Safran 
• Mit Kräutern nach Wunsch bestreuen

Alle Nährwerte ohne Gewähr Diese richten sich nach meinen verwendeten Zutaten und können von anderen Zutaten abweichen. Nährwerte dienen als Richtwerte

---