Rezepte für Gnocchi gibt es einige auch hier sind welche im Rezeptearchiv. Da diese nun einmal normalerweise aus Kartoffeln gemacht werden und ich Kartoffelfasern für mich entdeckt habe, musste ich auch dies einmal testen. Nach ein paar Missglückten Versuchen gibt es hier ein Rezept, welches richtig gut funktioniert und meiner Meinung nach vom Geschmack und der Konistenz an die “ Echten “ richtig nah herankommt.
Inhaltsverzeichnis
Anzeigen
Gnocchi mit Kartoffelfasern
Rezept drucken Rezept pinnen Rezept bewertenMenge: 6 Portionen
Zutaten
- 250 g Magerquark
- 100 g Kartoffelfasern
- 2 EL Flohsamenschalen
- 2 Eier (Gr M)
- 2 Eiweiß (Gr M)
- 30 g Eiweißpulver (neutral)
- 1 EL Johannisbrotkernmehl ( bekommst du hier )
- Salz, Pfeffer,Muskat nach Geschmack
Zubereitung
- Alle Zutaten miteinander vermischen und den Teig 15 Minuten im Kühlschrank ruhen lassen
- Eine Rolle formen und kleine Stücke abschneiden. Diese zu Kugeln formen und mit einer Gabel das typische Muster hineindrücken
- In einem großen Topf Salzwasser zum sieden bringen ( nicht kochen ) und die Gnocchi für ca. 10 Minuten ziehen lassen
- Kalt abspülen und in etwas Kokosöl in einer Pfanne braten
Sonstige Informationen
Ich esse die Gnocchi gerne einfach so oder mit einer Tomatensoße. Süße Gnocchi mit Apfelmus sind auch sehr lecker
Ich mache hier immer gleich 4 Portionen denn die Gnocchi lassen sich sehr gut einfrieren und sind kurz in heißes Wasser geworfen gleich verzehrfertig
[sociallocker id="1919"][nutr-label servingsize='930' servings='6' calories='1078' totalfat='23' satfat='kA' transfat='kA' cholesterol='kA' sodium='kA' carbohydrates='46' fiber='102' sugars='20' protein='118']
Alle Nährwerte ohne Gewähr. Diese richten sich nach meinen verwendeten Zutaten und können von anderen Zutaten abweichen. Nährwerte dienen als Richtwerte[/sociallocker]