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Gulasch mit Knödeln

Gulasch mit Knödeln

Heute habe ich einen Wunsch erfüllt und mich an Gulasch mit Knödeln gemacht. Das Gulasch warr nicht das Problem, aber die Knödel waren eine echte Herausforderung. Erst wollte der Teig nicht fest werden, dann sind sie im Wasser zerfallen und beim 3. Mal schmeckten sie wie……. Naja ich sag es nicht.

In meinem kleinen Versuchslabor was sich Küche nennt wird dann so lange getüftelt bis es passt. Das tat es dann auch.

Dieses Rezept ist für die strenge Phase mit Milchprodukten geeignet.

Gulasch mit Knödeln

Gulasch mit Knödeln

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Vorbereitungszeit 20 Min.
Zubereitungszeit 1 Std.
Arbeitszeit 1 Std. 20 Min.
Gericht: Low Carb, strenge Phase mit Milchprodukten
Menge: 2 Portionen
Kalorien380kcal
Autor: Sascha

Zutaten

Für das Gulasch

  • 3 Zwiebeln
  • 250 g Rinder Gulasch
  • 1 Pack. passierte Tomaten
  • 2 EL Paprika (edelsüß)
  • 1 EL Paprika (rosenscharf)
  • 2 TL Knoblauchgranulat
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Pfeffer
  • 100 ml Wasser
  • 2 TL Fleischbrühe

Für die Knödel

  • 100 g Magerquark
  • 100 g Eiweißpulver (natur)
  • 1 Ei (Gr. M)
  • 2 EL Flohsamenschalen MEHL
  • Salz, Pfeffer, Muskat
  • 2 TL Guarkerrnmehl

Zubereitung

Zubereitung der Knödel

  • Aus allen Zutaten einen Teig kneten und diesen für 20 Minuten im Kühlschrank quellen lassen.
  • Einen weiten Kochtopf mit leicht gesalzenem Wasser zum Kochen bringen und die Knödel vorsichtig hinein geben. Platte auf halbe Hitze stellen. ( Die Knödel brauchen länger als " echte " Knödel und kommen auch nicht an die Oberfläche. ) Nach ca. 20 Minuten sind sie fertig

Zubereitung Gulasch

  • Die Zwiebeln schälen und mit etwas Gemüsebrühe in einem Topf anbraten. Das Gulasch dazugeben und scharf anbraten.
  • Wasser und Gemüsebrühe dazu geben und bei geschlossenem Deckel 15 Minuten köcheln lassen.
  • Die passierten Tomaten sowie die Gewürze dazu geben und weitere 25 Minuten köcheln lassen. Mehrfach umrühren nicht vergessen

Sonstige Informationen

760 g / 789 kcal / 147 g EW / 13 g Fett / 18 g KH / davon Zucker 17 g / 5 g BS

Alle Nährwerte ohne Gewähr. Diese richten sich nach meinen verwendeten Zutaten und können von anderen Zutaten abweichen. Nährwerte dienen als Richtwerte

Nährwerte

Kalorien: 380kcal
Alle Nährwerte ohne Gewähr Diese richten sich nach meinen verwendeten Zutaten und können von anderen Zutaten abweichen. Nährwerte dienen als Richtwerte