Gulaschsuppe für die HCG Diät wie wir sie von früher kennen 🙂
Gulaschsuppe
leckere Gulaschsuppe wie aus Omas Zeiten geeignet für die HCG Diät
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 1 Stunde 30 Minuten
Arbeitszeit 1 Stunde 45 Minuten
Portionen 2 Portionen
Kalorien 506 kcal
Das brauchst du
- 250 g Gulasch Rind
- 250 g gehackte Zwiebeln
- 2 gehackte Knoblauchzehen
- 1 Dose geschälte Tomaten
- 400 ml Brühe Gemüse oder Fleisch
- 3 Paprika in Streifen geschnitten
- 50 g Frischkäse 0,2 %
- 1 EL Xucker light
- Paprika edelsüß
- Paprika rosenscharf
- Thymian
- Majoran
- Chiliflocken
- Salz und Pfeffer
- 2 EL Kokosöl optional
So wirds gemacht
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Das Fleisch in Kokosöl scharf anbraten ( alternativ in Wasser oder Zitronensaft )
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Die gehackten Zwiebeln dazugeben und anschwitzen lassen
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Den gehackten Knoblauch dazugeben
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Jetzt die Gewürze bis auf Pfeffer und Salz dazugeben. Hier nicht sparen In Gulaschsuppe gehört viel Paprika und der gewisse Wumms
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Nun Tomaten, Brühe und Xucker light hinzugeben
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/4 Stunden bei kleiner Hitze mit geschlossenem Deckel köcheln lassen
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Paprika dazugeben und weitere 15 Minuten köcheln
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Zum Schluss den Frischkäse unterrühren und mit Pfeffer und Salz abschmecken
Nutrition Facts
Gulaschsuppe
Amount Per Serving (800 g / 2 Portionen)
Calories 506
Calories from Fat 135
% Daily Value*
Total Fat 15g
23%
Total Carbohydrates 26g
9%
Sugars 22g
Protein 60g
120%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
8 Comments
Das Rezept war ein Traum ???? Selbst meine Kinder wollten Nachschlag ☺
Tolle Kinder hast du 🙂
Bombenrezept war lecker und wird nun öfter gemacht -> dauert zwar ein wenig aber es lohnt sich 🙂
Hi, bei Punkt 6 steht “/4 Stunden köcheln”. Meinst du 1/4 std? Oder wirklich 4?
ohje da fehlt eine 3 Danke für die Info werde es gleich beheben
Sehr lecker ☺
Sehr lecker
sehr lecker.. wird ständig nach gekocht !!