Gurke Buttermilch Eiweiß Shake

Gerade gab es einen Gurke Buttermilch Eiweiß Shake. Wieder einmal ging ein stressiger Tag zu Ende und ich kam nicht wirklich zum Ko, chen oder auf die Menge Eiweiß die mein Körper benötigt. Eine gesunde Ernährung fiel heute also aus.

Sicherlich kennen das einige von euch. Abends möchte man noch schnell sein fehlendes Eiweiß aufholen. Ist Quark und dazu irgendein Gemüse.

Schmeckt mir eigentlich nicht mehr, also habe ich alles in meinem Mixtopf gepackt und es kam ein wirklich leckeres Eiweißshake dabei heraus.

Inhaltsverzeichnis Anzeigen

1 Gurke Buttermilch Eiweiß Shake

1.1 Zutaten

1.2 Zubereitung

1.3 Sonstige Informationen

Gurke Buttermilch Eiweiß Shake

4 von 1 Bewertung

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Vorbereitungszeit 3 Min.

Zubereitungszeit 2 Min.

Arbeitszeit 5 Min.

Gericht: Low Carb, strenge Phase mit Milchprodukten

Land & Region: Eiweißshake

Menge: 2 Portionen

Autor: hcg-rezepte.com

Zutaten

• ▢ 1 Salatgurke
• ▢ 500 ml Buttermilch
• ▢ 1 Apfel
• ▢ 2 EL Eiweißpulver neutral (optional)
• ▢ Saft 1 Zitrone
• ▢ Süßungsmittel nach Wunsch und Geschmack

Zubereitung

• Salatgurke und Apfel schälen / entkernen
  
• Alle Zutaten in einem Mixer auf höchster Stufe für 2 Minutem cremig rühren
  

Sonstige Informationen

Da Buttermilch nicht so viel Eiweiß enthält wie sich manche wünschen, habe ich hier neutrales Eiweißpulver hinzugefügt. Kann auch gerne weg gelassen werden

Alle Nährwerte ohne Gewähr Diese richten sich nach meinen verwendeten Zutaten und können von anderen Zutaten abweichen. Nährwerte dienen als Richtwerte

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