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Heute gibt es ein Rezept für eine klare Tomatensuppe mit Skyrella Murmeln.
Geeignet für die strenge Phase mit Milchprodukten in der Stroffwechselkur
Skyrella kann in der Stoffwechselkur oder auch hcg Diät sehr gut als Proteinquelle verwendet werden.
Natürlich muss die Kur dann mit Milchprodukten gemacht werden.
Die Zutaten für die Tomatensuppe hat bestimmt fast jeder im Haus. Eine leckere Mahlzeit die dazu noch sehr gut ausieht.
Skyrella ist ein aus dem Skyr gewonnener Weichkäse. Dieser ist ähnlich dem Mozarella mit geeigneten Nährwerten.
Nährwerte gegenüber dem Mozarella light findet ihr hier

Klare Tomatensuppe mit Skyrella Murmeln
Rezept pinnenTomatensuppe mit Skyrella Murmeln für die Stoffwechselkur in der strengen Phase mit Milchprodukten oder einer Low Carb Ernährungsform
Menge: 2 Portionen
Kalorien330kcal
Zubehör / Geräte
- Thermomix oder Pürierstab
- Kochtopf
- Küchensieb
Zutaten
Für die Tomatensuppe
- 1 Dose geschälte Tomaten
- 1 EL Tomatenmark
- 1 EL Paprikapulver (edelsüß)
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Für die Skyrella Murmeln
- 1 Kugel Skyrella
- 2 TL Kokosöl
- 1 Zehe Knoblauch
- 20 Blätter Basilikum (alterrnativ Petersilie oder Schnittlauch)
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
Zubereitung
Zubereitung der Tomatensuppe
- Die Dose geschälte Tomaten in einen Topf geben und auf mittlerer Hitze erhitzen1 Dose geschälte Tomaten
- Die Gewürze und das Tomatenmark dazugeben1 EL Tomatenmark, 1 EL Paprika, Salz und Pfeffer
- Alles kurz aufkochen und die klare Suppe mit einem Sieb auffangen
Zubereitung der Skyrella Murmeln
- Skyrella und das Kokosöl in die Küchenmachine / Thermomix geben und ganz klein pürieren1 Kugel Skyrella, 2 TL Kokosöl
- Gewürze und Knoblauch dazugeben und das ganze weiter verarbeiten
- Kraüter klein schneiden und in die Masse geben
- Mit angefeuchteten Händen kleine Kugeln / Murmeln formen und in die noch warme Tomatensuppe legen
- Nach Wunsch dekorieren und servieren
Nährwerte
Serving: 450g | Kalorien: 330kcal | Kohlenhydrate: 14g | Protein: 51g | Fett: 10g
Spontan nachgekocht ! Mega lecker und so einfach! Danke dafür!
Einfach, schnell und sehr lecker.
Die Suppe ist schnell zubereitet und einfach nur lecker.
Danke für deinen Komentar. Ja sie ist lecker und ich finde das Aussehen hat was