Heute gab es einen Low Carb Müsli Eiweißshake. Da ich mich schon eine ganze Weile nicht mehr in der Stoffwechselkur befinde, habe ich mir heute einmal nach sehr langer Zeit Banane erlaubt. Diese ist ja kein Problem in einer Low Carb Ernährungsform. Ich wusste gar nicht mehr wie toll diese Frucht schmeckt.
Leider vergessen viele nach der Kur wieder, auf ihre Eiweißaufnahme zu achten. Diese ist vor, während der Kur und natürlich auch nach der Kur in jeder Ernährungsform wichtig. Also gibt es heute einen Low Carb Eiweißshake.
Inhaltsverzeichnis
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Low Carb Müsli Eiweißshake
Rezept pinnenMenge: 1 Portion
Zutaten
- 200 ml Milch (0,3 % Fett)
- 100 g Magerquark
- 1 EL Mandeln (ungeschält( ganz ))
- 1 Banane
- 10 Trauben
- 1 TL Kokosöl
- 1 EL Haferkleie
- Süßungsmittel nach Wunsch
Zubereitung
- Alle Zutaten bis auf Mandeln und Trauben in der Küchenmachine cremig rühren
- Mandeln und Trauben dazugeben und kurz weiter mixen. Diese sollten nicht ganz zerschlagen werden