hcg-rezepte App Unsere Rezepte gibt es auch in einer kostenlosen Android App

Pina Colada Eiweißshake

Pina Colada Eiweißshake

Heute gibt es einen sehr leckeren cremigen Eiweißshake. Richtig lecker für die heiße Jahreszeit aber auch so. Ich habe einen Pina Colade Eiweißshake gemacht. Dieser Shake ist in 2 Varianten einmal für eine strenge Phase mit Milchprodukten und dann für die Stabilisierungsphase.

Pina Colada Eiweißshake

Pina Colada Eiweißshake

0 von 0 Bewertungen
Rezept drucken Rezept pinnen
Vorbereitungszeit 10 Min.
Zubereitungszeit 5 Min.
Arbeitszeit 15 Min.
Gericht: Low Carb, Stabilisierungsphase, strenge Phase mit Milchprodukten
Land & Region: Eiweißshake
Menge: 1 Portion
Autor: Sascha

Zutaten

  • 100 g Magerquark
  • 1/2 Mango
  • 1 Scheibe frische Ananas
  • 1 EL Xucker light
  • ein paar Tropfen Rum Aroma
  • FlavDrops Kokosnuss
  • 200 ml Milch (0,1 % Fett)

für die Stabilisierungsphase

  • 50 ml Kokosmilch
  • 200 ml Milch (1,5 % Fett)

Zubereitung

  • Alle Zutaten miteinander vermischen und in einem Mixer cremig rühren
  • Für die Stabilisierungsphase FlavDrops mit Kokosmilch ersetzen
Alle Nährwerte ohne Gewähr Diese richten sich nach meinen verwendeten Zutaten und können von anderen Zutaten abweichen. Nährwerte dienen als Richtwerte