hcg-rezepte App Unsere Rezepte gibt es auch in einer kostenlosen Android App

Rindergeschnetzeltes mit Blumenkohlpüree

Rindergeschnetzeltes

Ein einfach zubereitetes Rindergeschnezteltes mit Blumenkohlpüre für die strenge Phase der Stoffwechseldiät. Dieses Rezept passt perfekt in den Diätplan da es nur 258 kcal hat.

Rindergeschnetzeltes

5 von 2 Bewertungen
Rezept pinnen
Vorbereitungszeit 10 Min.
Zubereitungszeit 30 Min.
Arbeitszeit 40 Min.
Gericht: strenge Phase
Land & Region: Deutsche Küche
Menge: 4 Portionen
Kalorien258kcal
Autor: Sascha

Zutaten

Für das Rindergeschnezelte

  • 400 g Rindfleisch (mager)
  • 500 g Broccoli
  • 300 g Champignons
  • 250 g Tomaten
  • 2 Zwiebeln
  • Salz,Pfeffer,Gyrosgewürz

Für das Blumenkohlpüree

  • 800 g TK Blumenkohl
  • 2 TL Frischkäse (0,2%)
  • Salz, Muskat

Zubereitung

Rindergeschnezeltes

  • Das Rindfleisch ohne Öl mit etwas Brühe anbraten
  • Zwiebeln, Tomaten, Pilze und den Broccoli dazugeben und dünsten
  • 0,5 l Brühe dazugeben und köcheln lassen
  • Mit den Gewürzen abschmecken

Blumenkohlpüree

  • Den Blumenkohl kochen und pürieren
  • 2 TL Frischkäse dazugeben ( kann für die strenge Phase weggelassen werden )
  • Mit Salz und Muskat abschmecken

Sonstige Informationen

Vielen Dank für die Einsendung dieses Rezeptes

Nährwerte

Kalorien: 258kcal
Alle Nährwerte ohne Gewähr Diese richten sich nach meinen verwendeten Zutaten und können von anderen Zutaten abweichen. Nährwerte dienen als Richtwerte