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Schinkenröllchen

Ein leckeres Rezept für 2 Personen für die hCG Diät. Man kann dieses Rezept sehrr schnell und gut abändern damit es zur Phase 3 passt. Dafür in die Masse noch etwas Feta, versciedene Saaten/ Körner geben.

Schinkenröllchen

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Vorbereitungszeit 20 Min.
Zubereitungszeit 20 Min.
Arbeitszeit 40 Min.
Menge: 3 Eiweiß / 3 Gemüse
Autor: Sascha

Zutaten

  • Für den Teig
  • 200 g Magerquark
  • 2 Eier
  • 4 EL Haferkleie
  • Salz
  • Pfeffer
  • 1 TL Backpulver
  • Für die Füllung
  • 200 g Exquisa 0 (2 %)
  • 1 Pack.Körniger Frischkäse
  • 50 g Ajwar
  • Knoblauch
  • Frühlingszwiebeln
  • Lachsschinken

Zubereitung

  • Aus Quark, Eiern, Haferkleie und dem Backpulver einen Teig bereiten.
  • Auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech 15 Minuten bei 150 Grad backen.
  • Füllung:
  • g Exquisa 0,2 %, körniger Frischkäse,50 g Ajwar Knoblauch, Salz, Pfeffer mitenander verrühren.
  • Die Masse auf den Teig geben und mit Gemüse oder Salat belegen.
  • Ich nehme Eisberg,Tomate, Salatgurke, Frühlingszwiebeln und Lachsschinken. .. man kann natürlich auch Tatar anbraten. ...
  • EINROLLEN UND GENIEßEN

Sonstige Informationen

Dieses Rezept wurde von Tanja Schmitt auf unserer Facebookseite zur Verfügung gestellt
Alle Nährwerte ohne Gewähr Diese richten sich nach meinen verwendeten Zutaten und können von anderen Zutaten abweichen. Nährwerte dienen als Richtwerte