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Thunfischbodenpizza

Thunfischbodenpizza

Nun habe ich auch mal wieder die bekannte Thunfiscchbodenpizza gebacken und werde diesmal auch das Rezept posten. Für einige wird meine Variante des Belegens nicht in das eigentliche hcg Kur konforme Essen passen, aber ihr könnt sie einfach anders belegen.

Thunfischbodenpizza

Thunfischbodenpizza

5 von 3 Bewertungen
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Vorbereitungszeit 15 Min.
Zubereitungszeit 35 Min.
Arbeitszeit 50 Min.
Menge: 1 Portion
Autor: Sascha

Zutaten

  • 1 Dose Thunfisch (in eigenem Saft)
  • 1 Ei
  • 1 Eiweiß
  • 25 g Schinken
  • 1 Zwiebel (rot)
  • 1 Knoblauchzehe
  • 100 g Champignons (frisch)
  • 4 EL passierte Tomaten
  • Pizzagewürz oder italienische Kräuter
  • 50 g Mozarella (light)

Zubereitung

  • Den Thunfisch gut abtropfen lassen und zusammen mit dem Ei und Eiweiß verrühren. Hierzu eignet sich am besten ein Handrührgerät
  • Auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben und in die gewünschte Form bringen
    Thunfischpizza roh
  • Bei 180 Grad für ca. 20 Minuten backen
  • In der Zwischenzeit den Belag schneiden
    Thunfischpizza Belag
  • Den gebackenen Boden nun mit den passierten Tomaten bestreichen und nach Wunsch belegen
    Thunfischboden belegt
  • Für weitere 15 Minuten backen

Sonstige Informationen

Nährwertangaben von Bianka
Nährwettangaben für den Boden
7.5 g KH
7.2g Fett
42.1g Eiweiss
268 kcal
der Belag kommt drauf an was ihr nehmt
Alle Nährwerte ohne Gewähr Diese richten sich nach meinen verwendeten Zutaten und können von anderen Zutaten abweichen. Nährwerte dienen als Richtwerte