Thunfischsalat für die Stoffwechseldiät

Mit ein paar Zutaten machen wir einen Thunfischsalat für die Stoffwechseldiät der geschmacklich wie auch optisch mit dem gekauften zu vergleichen ist.

Inhaltsverzeichnis Anzeigen

1 Thunfischsalat

1.1 Zutaten

1.2 Zubereitung

Thunfischsalat

Rezept pinnen

Vorbereitungszeit 5 Min.

Zubereitungszeit 10 Min.

Arbeitszeit 15 Min.

Menge: 2 Portionen

Zutaten

• ▢ 1 Dose Thunfisch (in Wasser)
• ▢ 100 g Joghurt (0,2% Fett)
• ▢ 1 Ei (hart gekocht)
• ▢ 1 EL Zitronensaft
• ▢ 1 Tomate
• ▢ Salz, Pfeffer

Zubereitung

• Den Thunfisch gut abtropfen lassen und mit dem Joghurt in der Küchenmachine oder dem Stabmixer pürieren
  
• Das Ei, Tomate, Essiggurke in kleine Würfel schneiden und vorsichtig unter die Masse heben
  
• Mit Salz und Pfeffer abschmecken
  
• Am besten über Nacht in den Kühlschrank stellen
  

Alle Nährwerte ohne Gewähr Diese richten sich nach meinen verwendeten Zutaten und können von anderen Zutaten abweichen. Nährwerte dienen als Richtwerte

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