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Omlett für die Stoffwechseldiät

Omlett mal anders

Leckeres Omlett für die strenge Phase welches in einem Frischhaltebeutel gegart wird, anstatt in der Pfanne.

Ernährung Low Carb, strenge Phase, strenge Phase / Mittagessen
Gericht Deutsche Küche
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 10 Minuten
Arbeitszeit 20 Minuten
Portionen 1 Portion
Kalorien 140 kcal
Autor hcg-rezepte.com

Das brauchst du

  • 1 Vollei
  • 2 Eiklar
  • 1 Spitzpaprika rot
  • Schnittlauch frisch
  • Salz,Pfeffer,Muskat

So wirds gemacht

  1. Eier mit etwas Salz, Pfeffer,Muskat verquirlen

  2. Paprika, waschen und putzen, in kleine Würfel schneiden und zum Ei geben. Etwas frischen Schnittlauch dazugeben

  3. Alles in einen Frischhaltebeutel geben und im kochenden Wasser für ca. 10 Minuten garen

  4. Auf einen Teller mit frischen Kräutern anrichten.

Sonstige Informationen

Hier gab es einen Salat dazu

Nutrition Facts
Omlett mal anders
Amount Per Serving (205 g)
Calories 140 Calories from Fat 54
% Daily Value*
Fat 6g9%
Carbohydrates 7g2%
Sugar 7g8%
Protein 13g26%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.