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Falsche Rafaellos

Falsche Rafaellos

Ernährung Erweiterte Phase, Low Carb, Süßigkeit
Vorbereitungszeit 20 Minuten
Zubereitungszeit 1 Stunde 30 Minuten
Arbeitszeit 1 Stunde 50 Minuten

Das brauchst du

  • 150 g Magerquark
  • 100 g Hüttenkäse 0,1% Fett
  • 20 g Mandelmehl
  • 1 EL Kokosmehl
  • 1 TL Kokosöl
  • ganze Mandeln ab Phase 3
  • 1 EL Eiweißpulver Kokos optional
  • FlavDrops optional

So wirds gemacht

  1. Alle Zutaten bis auf Kokosmehl und Mandeln miteinander mischen

  2. Aus dem Teig kleine Kugeln formen und jeweil eine Mandel hineindrücken

  3. Die Kugeln in einem Gemsich aus Kokosmehl und Eiweißpulver wälzen

  4. Für eine Stunde ins Gefrierfach geben