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5 Minuten Serviettenknödel

5 Minuten Serviettenknödel

Ernährung Erweiterte Phase, Low Carb
Vorbereitungszeit 2 Minuten
Zubereitungszeit 5 Minuten
Arbeitszeit 7 Minuten
Portionen 8 Scheiben
Kalorien 37 kcal
Autor hcg-rezepte.com

Das brauchst du

  • 60 g Kartoffelfasern
  • 2 Eier
  • 1 TL Salz
  • 50 ml Milch
  • 50 ml Wasser
  • 2 TL Backpulver
  • 1 TL Gurkernmehl
  • Kräuter nach Wunsch

So wirds gemacht

  1. Aus allen Zutaten einen Teig rühren.

  2. 2 Kaffeebecher ( 220 ml )leicht mit Kokosöl einfetten und den Teig darin aufteilen

  3. Bei 800 Watt für 3 Minuten in der Mikrowelle " backen " Dabei mehrfach die Tür öffenen, da sonst alles überläuft

  4. Aus den Tassen stürzen und in Scheiben schneiden. Nach Wunsch verarbeiten

    Serviettenknödel

Sonstige Informationen

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Alle Nährwerte ohne Gewähr. Diese richten sich nach meinen verwendeten Zutaten und können von anderen Zutaten abweichen. Nährwerte dienen als Richtwerte[/sociallocker]