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Monte Traum trifft Kokosnuss

Monte Traum trifft Kokosnuss

Eine veränderte Variante unseres Monte Traums geeignet für die erweiterte / Stabilisierungsphase

Ernährung Stabilisierungsphase
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten
Arbeitszeit 25 Minuten
Portionen 1 Portion
Autor hcg-rezepte.com

Das brauchst du

  • 100 g Magerquark
  • 50 g Joghurt
  • 2 EL Kakaofasern
  • 2 EL Xucker light
  • Milch
  • 1 EL Kokosöl
  • 1 EL Kokosraspeln
  • 1 TL Xanthan

So wirds gemacht

braune Creme

  1. Den Magerquark mit Kakaofasern 1 EL Xucker light und den Kokosraspeln mit etwas Milch glatt rühren

helle Creme

  1. Joghurt mit 1 EL geschmolzenem Kokosöl, cremige Kokosmilch und Xucker light und Xanthan glatt rühren. ( Kokosmilch kann hier weg gelassen werden )

  2. Alles zusammen in einem Glas nacheinander Schichten und ggf. mit falscher Schlagsahne und Kokosraspeln garnieren