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Latte Macchiato Eiweißshake

Latte Macchiato Eiweißshake

Ernährung Erweiterte Phase, Low Carb, Stabilisierungsphase, strenge Phase mit Milchprodukten
Gericht Eiweißshake
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 5 Minuten
Arbeitszeit 10 Minuten
Portionen 1 Portion
Autor hcg-rezepte.com

Das brauchst du

  • 200 ml Milch 0,1-0,3 % Fett
  • 100 g Magerquark
  • Süßungsmittel nach Wunsch
  • 1 Tasse frisch gebrühter Espresso
  • 1 EL Haferkleie

So wirds gemacht

  1. Die Milch mit Magerquark, Süßungsmittel, und der Haferkleie kurz aufkochen

  2. In der Küchenmachine schaumig rühren

  3. In ein hohes Glas füllen und mit 1 Tasse frisch gebrühtem Espresso auffüllen

  4. Mit Kakaofasern oder Backkakao bestäuben

Sonstige Informationen

Für die strenge Phase kann die Haferkleie weg gelassen werden.