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10 kcal Dessert ( strenge Phase )

Sommerliches Rezept für die Stoffwechselkur. 4 Zutaten bei gerade einmal ca. 10 kcal

Ernährung strenge Phase
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 10 Minuten
Arbeitszeit 15 Minuten
Portionen 2 Portionen
Autor hcg-rezepte.com

Das brauchst du

für das Gelee

  • 200 ml Wasser
  • SpeedBoost oder Zuckerfreien Getränkesirup ( bekommst du hier ) nach Geschmack
  • 1,5 g Konjakmehl ( bekommst du hier )

Falsche Schlagsahne

  • 130 ml Wasser
  • 20 ml Milch
  • 1,5 TL Johannisbrotkernmehl ( bekommst du hier )
  • 2 EL Puderxucker light
  • 2 Spritzer Vanillearoma

So wirds gemacht

Für das Gelee

  1. Wasser mit SpeedBoost mischen und mit dem Handrührgerät auf höchster Stufe das Konjakmehl einrühren.

Für die falsche Schlagsahne

  1. Wasser mit Milch mischen und in einem hohen Rührgefäß auf höchster Stufe das Johannisbrotkernmehl einrühren.

  2. Für mindestens 5 Minuten auf hoher Stufe weiter rühren. Die Menge sollte sich hier mindestens verdoppeln

  3. Auf niedrigster Stufe den gemahlenen Xucker light einrühren und Vanillearoma dazu geben

  4. Schichtweise in einem Glas anrichten und sofort genießen

Sonstige Informationen

Die falsche Schlagsahne verliert nach ca. 30 Minuten ihre Konsistenz. Es sollte als sofort verzehrt werden. Beim Johannisbrotkernmehl kann je nach gewünschter Konsistenz experimentiert werden. Zu viel gibt leider einen mehligen Belag im Mund.

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