Zucchini Sandwitch

Ein leichtes Sandwitch ganz ohne Kohlenhydrate ist dieses Zucchini Sadwitch. Es ist sehr schnell zubereitet und schmeckt herrlich frisch. Belegen könnt ihr es ganz nach euren wünschen.

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1 Zucchini Sandwitch

1.1 Zutaten

1.2 Zubereitung

1.3 Sonstige Informationen

Zucchini Sandwitch

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Vorbereitungszeit 10 Min.

Zubereitungszeit 10 Min.

Arbeitszeit 20 Min.

Menge: 1 Portion

Zutaten

• ▢ 1 Zucchini
• ▢ 50 g Kräuterfrischkäse (fettreduziert)
• ▢ 100 g gegarte Putenbrust (Scheiben)
• ▢ 1 Tomate
• ▢ frischer Basilikum
• ▢ Salz, Pfeffer
• ▢ Kokosöl oder Gemüsebrühe (zum Anbraten)

Zubereitung

• Die Zucchini längs in Scheiben schneiden und in einer Pfanne mit etwas Kokosöl von jeder Seite ca. 1 Minute anbraten
  
• Zucchini aus der Pfanne nehmen und abkühlen lassen. Erst jetzt mit Salz und Pfeffer würzen
  
• Die erkaltete Zucchini mit dem Frischkäse bestreichen und mit der Putenbrust, Tomaten und frischem Basilikum belegen.
  
• Deckel auflegen und genießen
  

Sonstige Informationen

Zucchini immer erst ganz zum Schluss salzen, da diese sonst zu viel Wasser zieht und matchig wird.

Alle Nährwerte ohne Gewähr Diese richten sich nach meinen verwendeten Zutaten und können von anderen Zutaten abweichen. Nährwerte dienen als Richtwerte

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